“벗고 자면 건강해진다? 진짜일까?”

알몸으로 자면 건강에 좋다고요? 과학적으로 알아봅시다!하루의 피로를 풀고 잠드는 시간, 이왕이면 건강에도 도움되는 방법으로 자는 게 좋겠죠? ‘알몸 수면’이 의외로 많은 건강 효과를 준다는 사실, 알고 계셨나요?🌡️ 체온 조절이 쉬워져 숙면에 도움우리 몸은 잠들기 위해 핵심 체온(core temperature)을 자연스럽게 낮추려고 합니다. 옷을 입고 자면 이 열 발산을 방해해 숙면에 지장을 줄 수 있어요. 반면 알몸으로 자면 체온이 보다 자연스럽게 떨어져 깊고 안정된 수면을 유도합니다.🛌 숙면은 면역력과 직결됩니다숙면은 면역력 강화에 매우 중요한 역할을 합니다. 알몸 수면으로 깊은 수면에 빠지면, 몸은 자연스럽게 회복 모드로 들어가 세포 재생, 호르몬 분비 등이 활발해지죠.❤️ 생식기 건강에도 긍..