중년이후 고기소화가 힘드신분들~매일 계란 섭취가 당신의 몸을 어떻게 바꾸는지 확인하세요

매일 계란을 먹으면 어떤 변화가 생길까요? 완전식품이라 불리는 계란! 매일 꾸준히 섭취했을 때 우리 몸에 나타나는 놀라운 변화와 건강 효과를 파헤쳐 봅니다. 계란에 대한 오해와 진실까지, 지금 바로 확인해 보세요! 아침 식사로 계란 프라이 하나 뚝딱! 삶은 계란은 간식으로도 최고죠? 저는 솔직히 계란 없으면 못 살아요. 😊 냉장고에 늘 쟁여두는 필수템이랄까요? 워낙 흔하고 쉽게 접할 수 있는 식재료라 크게 생각 안 해봤는데, 문득 '이렇게 매일 먹으면 내 몸에 어떤 변화가 생길까?' 궁금해지더라고요. 혹시 저처럼 이런 생각 해보신 분 계신가요?계란은 오랫동안 '완전식품'이라고 불려왔지만, 동시에 콜레스테롤 논란 등 여러 가지 오해도 많았던 게 사실이에요. 하지만 최근 연구 결과들을 보면, 계란은 우리가..